zielona herbata

[...] Aero: 5min na wioslarzu Miska: tez mi jakos dzisiaj nie wyszla bo rano w pracy mnie wkurzyli i mialam nerwa}:-(((nic przelknac do 12tej nie moglam warzywa:szpinak, fasolka zielona suple:omega3, wiesiolek, wapn=magnez+cynk, bio-chrom, herbata zielona, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d8d75aa3a634b8bbb084504f5b353d2.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu [...]

[...] GŁODEK! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10ca00df870341f8a5737f0acfd34673.JPG Picie: 1,5l woda mineralna, kawa rozpuszczalna, sok marchwiowy jednodniowy Marwit (wielbię!:P), herbata zielona z cytryną(Bioactive) x2, herbata pomarańcza+mięta (Bioactive) x2 Warzywa:marchewka, buraczki Suplementy: tran, magnez, plusz z minerałami [...]

[...] żołądek, a teraz odwrotnie|-)No nic.....człowiek się uczy całe życie.. a to miska na jutro: oczywiście są również warzywa:pomidor, brokuły, cykoria do picia: rano herbata zielona, w pracy niestety kawa (nie umiem bez niej funkcjonować), herbata czerwona i oczywiście woda, woda, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/790ec293be1843188ca1ffcac9fb748c.png

[...] nie dadzą %-) dzisiejsza miska: Założenia : B/T/W = 158/70/183 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/820e3875919542b689ff7c0a434382fe.png Picie: kawa x 2, herbata malinowa x 2, herbata zielona x2, ok 0,5 l mineralki Tran Warzywa spoza rozpiski - 0,3 kg pomidora. Dzisiejszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c8b983f4ce54641a55df7866982eb2c.JPG Nie dałam rady [...]

[...] nadzieję, że szybko to przepędzę i będę mogła iść ćwiczyć. Ale dieta cały czas trzymana. miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15bebf7985d54bec82dc42101723a8ca.jpg do picia:woda, zielona i czarna herbata, kawa warzywka:ogórek, cukinia, lodowa, pekińska, ogórki kiszone dodatkowo:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, przyprawy, stevia aktywność: DNT [...]

[...] : DZIEŃ 27 (13.05) Menu: Makrela , śledź, Warzywa: por, groszek, kapusta, sałata, pomidor, seler naciowy, ogórek Koktajl x3 Tran, olej z oliwek,olej z wiesiołka, herbata zielona, krzemionkowa 3 l wody Trening : 0 DZIEŃ 28 (14.05) Menu: Makrela , śledź, Warzywa: kapusta, sałata, pomidor, seler naciowy, ogórek surowe jajo x3 ryz z kurczakien [...]

[...] Warzywa: pomidor, leczo (cukinia, kabaczek, papryka, cebula, pomidor), sałata lodowa, papryka czerwona, ogórek zielony Napoje: kawa, earl-grey, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Komentarze: -nie pamiętam, kiedy w mojej diecie było 100g tłuszczy i obserwacja jest taka – czuję się bardzo [...]

[...] Warzywa: sałata lodowa, pomidor, papryka czerwona, ogórek zielony Napoje: kawa z mlekiem zagęszczonym 4%, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a463570aa86c4c09a92d70bd08ea5719.jpg Wklejam zrzut z dzisiejszego spinningu. Ten dołek [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f45c41c625f942d4a9d89704a3167a79.png Warzywa: pomidor, sałata lodowa, papryka czerwona, ogórek zielony Napoje: kawa, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Komentarze: -Martucca, będę dorzucać tłuste sery, ale tak powoli; wykończę ten kozi, potem wypróbuję jakiś [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c837a3bcfc4411d908f0b12837e2318.png Warzywa: sałata lodowa, pomidor, papryka czerwona, ogórek zielony Napoje: kawa, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x2, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Komentarze: -zakupiłam kaszę gryczaną niepaloną; smaczna; delikatniejsza od palonej, także polecam -jutro [...]

[...] leczo (cukinia, kabaczek, papryka, cebula, pomidor), pieczarki, marchewka, kalarepa, papryka czerwona, ogórek zielony Napoje: kawa, earl-grey, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62f72ca48e5b4f92959f75c4a4631c8d.jpg [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/271687a6b5784f0c8d6e01f24161f675.png Warzywa: brokuł, papryka czerwona, pomidor Napoje: kawa x2, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Dziś nastąpiło zmęczenie materiału, odpoczywam. Martucca, co do tekstu o gęsi ;) Pytam i radzę się o wszystko, [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d5b7e00fc5941a4b4e9a01bf8afe49d.png Warzywa: pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, papryka czerwona Napoje: kawa x2, herbata czerwona, herbata zielona, melisa, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Znalazłam fajną inicjatywę w Poznaniu: http://www.zielonybazar.com/ Chyba w sobotę się przejdę zobaczyć, co mają [...]

[...] DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ae0498ed2b34debb4961ee388532d1b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3025f77edcab4d71a3c47f8edbdd61ed.png Warzywa: pomidory, ogórek zielony, brokuły, papryka czerwona Napoje: kawa x2, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x2, woda 1l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-06-02 13:03:24

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27a1a323e1ed42bc99f20f36d4147951.png Warzywa: pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, papryka czerwona Napoje: kawa x2, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x2, woda 1l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8581c6d4423344ea8d02829cb4bdbe12.jpg [...]

[...] mogłam znaleźć. Dieta: Warzywa: główka brokuła, mieszanka warzyw (a w niej też trochę kukurydzy i marchwii), pomidory (w końcu są smaczne ;) Płyny: 1,5l wody , 2x kawa, 3xh.zielona, 2x h.czarna Inne: cynamon, multiwit., probiotyk, kurkuma z imbirem tab., chlorella, tran 08.06.2012 piątek GPP 20-15-10-5 powtórzeń: 1) przysiad z wyskokiem głęgobki [...]

[...] poważny trening siłowy i zapiszę sobie obciążenia, po czym zdam szczegółowy raport. Wrzucam jutrzejszą michę do oceny. Picie: woda mineralna, herbata czarna, herbata zielona Warzywa: sałata, pomidor, ogórek świeży, ogórek kiszony, brokuły, rzodkiewka Pytanie - czy taki rozkład kcal w posiłkach może być? [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fe4ab4d37ff433cad64bfb3b90e0c08.png Warzywa: pomidory, papryka, sałata lodowa Napoje: kawa x2, herbata czerwona, zielona, melisa, pokrzywa, mięta, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/744d2cd0038d49389d400bf9cae925c9.jpg [...]

[...] mam kilka zamienników (chleb zwykły -> chleb razowy / smażenie -> gotowanie/para/grill / ziemniaki -> kalafior lub ryż / czarna herbata z cukrem i cytryną -> gorzka herbata zielona) i każdy posiłek staram się jeść w mniejszej ilości. Od poniedziałku zacząłem stosować określony sobie plan dnia: 6:00 - Pobudka 6:15 - Czarna kawa 6:45-7:45 - Rower [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a55a85a12bc84c73947996ea18934280.png Warzywa: pomidory, ogórki, papryka Napoje: kawa x2, herbata czerwona, zielona, pokrzywa, melisa, love mieszanka 9 ziół %-) - przepis od kittie, dzięki raz jeszcze :-)), woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek [...]